A fi activ in fiecare zi este bine nu doar corpul nostru ci si pentru sanatatea noastra mentala

Recomandare de activitate fizica: adultii – 150 de minute pe saptamana, copiii – o ora pe zi.

“Adulții ar trebui să facă 150 de minute de activitate fizică intensă pe săptămână, iar copiii și adolescenții în medie o oră de exercițiu fizic pe zi, susține OMS. Recomandarea se referă și la femeile însărcinate și la proaspetele mămici.” Citiți întreg articolul aici sau originalul de aici.   Produse recomandate de clienți Produse de […]

Lista anti-stress a profesorului Brett Phillips

Brett Phillips a devenit cunoscut printre elevii săi după ce le-a dat, la începutul anului şcolar, o listă cu 101 lucruri pe care aceştia trebuie să le facă pentru o viaţă mai puţin stresantă. 1. Trezeşte-te cu 15 minute mai devreme 2. Pregăteşte-te cu o seară înainte pentru începutul zilei 3. Evită să porţi haine […]